So läuft das Training ab

Um ein optimales Training planen zu können, ist es wichtig zu wissen, an welchem aktuellen Trainingszustand wir uns orientieren müssen. Hierzu stehen uns verschiedene Tests zur Einschätzung zur Verfügung.

- Laufbandtest bei Arzt

- Walkingtest

Mithilfe aussagekräftiger Laufbandtests können wir schnell und einfach Ihre Daten erfassen:

• 3 km/h; 12 % Steigung

• Internationaler Standard bei der pAVK

• Idealerweise von Ihrem Gefäßspezialisten durchgeführt und dokumentiert

• Durchführung bei Trainingsbeginn und am Trainingsende

Damit uns auch ohne stadardisierten Laufbandtest eine ziemlich genaue Aussage bezüglich der Gehstrecken möglich ist, haben wir unterschiedliche Tests entwickelt.

Diese können leicht von zuhause aus durchgeführt und miteinander verglichen werden.

Neben einem individuellen Trainingsplan bekommen Sie für den gesamten Zeitraum ein motivierendes Trainingsposter sowie Sprachanleitungen.

Um eine nachhaltige Lebensstilveränderung zu erzielen, bekommen Sie von uns regelmäßig Übungen und Anregungen.

Ein optimales Training kann nur stattfinden, wenn wir Ihre individuellen Ressourcen mit einbinden. Sei es der Verein vor Ort, die Freunde, der Partner oder Haushund - wir werden versuchen, alle von Beginn an mit einzubeziehen.